La habilidad de mudar la visión de un objeto a otro, o de un punto de una imagen a otro, puede ser mejorada rápida y dramáticamente. No hay razón para seguir dependiendo de los viejos hábitos de percepción que nos mantienen flojos, inhibidos, atrasados y fríos para la vida.

Como en todo lo físico, el incremento de la musculatura, fuerza y coordinación oculares se logra por medio de ejercicios conscientes, de la observación profunda de los movimientos y de la integración mental y fisiológica. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, los ojos responden a una atención aumentada. Aquí también el primer factor a considerarse debe ser la respiración. 

Cuando conduciendo un vehículo estamos pendientes al mismo tiempo de la luz roja y puede ser de un ciclista en el retrovisor o realizamos cualquier actividad que requiera observación regular de más de un solo punto, efectuamos un acto atlético. Si al hacerlo estamos tensos o ansiosos, con seguridad encontramos nuestra respiración superficial e irregular; esto interfiere tanto en la provisión de oxígeno y en la concentración mental como con la actuación visual.

  Luego de tomar conciencia de la respiración, el siguiente paso es integrarla con la visión. Luego, si también está consciente de los movimientos oculares, éstos se pueden hacer con menos tensión, con más facilidad, coordinación y eficiencia.

 Mire el siguiente círculo. Vaya de una sección a otra coordinando con su respiración; permita que sus ojos se muevan a lo largo de la circunferencia. Note qué sienten cuando hace este ejercicio en apariencia simple.

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Como quizás ya está comprendiendo, las actitudes generales de la persona y su estructura de personalidad se expresan en la manera que realiza los cambios oculares. Explorando sus propios hábitos visuales, usted realmente puede darse una idea profunda sobre su naturaleza interior. Entender como uno ve, ayuda a verse a sí mismo con más claridad.

Como es obvio, los hábitos visuales también reflejan nuestra relación con el mundo. Algunas personas, por ejemplo, miran con rigidez hacia el exterior, acostumbran a observar fijamente en lugar de realizar cambios constantes para recoger más información visual.

La tendencia natural de los ojos es cambiar el punto de enfoque con regularidad; de este modo, nueva información externa se adentra a la conciencia cada segundo. Lastimosamente, muchos desarrollamos defectos que congelan los movimientos oculares temprano en la niñez o cuando iniciamos la escuela; así, solo una parte muy reducida de la información visual disponible es recibida por el cerebro. Éste es uno de los hábitos más comunes en nuestra cultura moderna; reduce nuestra interacción con el mundo exterior y de esta manera nuestra habilidad de vivir exitosamente en él.

¿Por qué se desarrolló este hábito?

Como mencione anteriormente, en la vista no podemos separar el aspecto fisiológico del psicológico. El funcionamiento del sistema muscular está tan íntimamente relacionado con el del emocional que ambos deben considerarse una unidad orgánica e indivisible para toda la vida. Si acostumbra a mirar fijamente, sin cambiar el enfoque con regularidad para dar a su cerebro más estímulos externos, entonces algo debe haber pasado en su niñez que le hace evitar un contacto más íntimo con su medio ambiente.

Si suele recoger poca información visual, de alguna manera debe haber evitado mirar lo que pasaba a su alrededor.

Así también, si tiene hábitos sanos y disfruta del ambiente visual, entonces sus primeros años deben haber sido bendecidos con armonía y seguridad, lo que animó tal apertura hacia el mundo exterior.

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Lech

La habilidad de dirigir los ojos a un punto en el espacio y moverlos juntos para mirar la siguiente palabra u objeto es una extraordinaria hazaña psicológico-cognitiva.

Muy pronto en la vida, mientras el cerebro todavía estaba en proceso de desarrollo físico hacía mejor funcionamiento, ya comenzamos a explorar el potencial visual. Después de nacer, mirábamos fijamente hacia la extraña y desenfocada realidad que nos rodeaba; sistemas inherentes dentro de nuestro cerebro comenzaban a registrar y a procesar los estímulos visuales.

Primero, nuestros ojos casi no coordinaban. Miraban al azar cualquier cosa que estaba al frente y absorbían con pasividad el mundo alrededor. Rápidamente, la curiosidad natural del cerebro por el exterior estimuló el proceso de aprendizaje y se emparejó con su destreza muscular; con el resultado de mirar con coordinación. Al girar la cabeza hacia la voz de la madre, descubrimos que para observar en diferentes direcciones solo bastaba mover los ojos y no toda la cabeza.

No solo los músculos extraoculares descubrieron como dirigir sus ojos a diferentes objetos. Otros músculos al interior del ojo aprendieron a tensarse y relajarse para cambiar el enfoque cerca-lejos y, de regreso, lejos-cerca. Esta variación de enfoque, llamada acomodación, es otra destreza muscular importante que posibilita una visión clara, eficiente y relajada.

Pronto aprendimos de seguir y acompañar los movimientos de los objetos dentro del cuarto, con el cerebro procesando una amplia gama de información visual, cada momento, durante todos los días, hasta disponer en su cabeza una imagen coherente del mundo exterior.

Notará que nos expresamos sobre sus ojos como si fuesen seres independientes, pero en realidad, hablamos sobre todo un sistema visual que hace posible su experiencia de ver. Cuando nos damos la oportunidad, ver es un acto realmente muy complejo de toda la mente, del cuerpo y del alma. Al sugerirle que permita a su visión la recuperación, nos dirigimos a todo este ser espontáneo que vive dentro de usted. Éste fue condicionado, impedido y castigado hasta que se retiró hace mucho tiempo, pero todavía está ahí esperando una señal amistosa de reconocimiento y aceptación.

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Lech